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食べないから風邪をひきやすい??


こんにちは、食育講師の井上ききです。

風邪を引いているお子さんも、ママも多いですね。

こんな季節になると、「食べないから、風邪を引きやすいんだわ。」という声を耳にします。

風邪を引く原因を完全に、食べない事と結び付けてしまっているのかな?と気になります。

本当にそうでしょうか?

栄養管理ができている食事をしっかり食べれば、風邪をひかないかと言うと、そうとは限りません。

どんな環境で過ごしているか?とか、睡眠時間など、生活習慣の影響も大きいです。

それらを、完璧に整えることなんて、どうせ、無理ですから、肩の力を抜いて、「風邪をひいたら、ママに任せなさい。」って言ってあげたいですね。

また、そもそも風邪を引くことは、そんなに悪いことではないんです。

子どもは風邪を引きながら、体を強くしています。

いろんなタイプのウイルスに感染しながら、免疫力を強くしているんです。

引きやすい、引きにくいの個人差は、あると思うけど、みんな風邪をひきながら大きくなればいいんですよ。

 

 

 

 

 

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